반응형 일상・건강8 모든병의 시작? 당뇨!? 당뇨가 일상생활에 미치는 영향 1. 당뇨가 일상생활에 미치는 영향 ▸ 당뇨병에서 조심해야 하는 이유 당뇨병은 우리 몸에서 당화 현상을 촉진시키는 질환입니다. 이는 우리 몸의 단백질이 과도하게 당과 결합하여 기능을 잃게 만드는 현상을 의미합니다. 이로 인해 신체의 여러 기관이 올바르게 작동하지 않을 수 있습니다. 당뇨병은 심장병, 뇌혈관질환 등의 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 특히 고혈압이나 고지혈증, 흡연 등 다른 위험 요소와 병행할 경우 위험성이 더욱 높아집니다. 또한, 당뇨병 환자들은 신장질환과 관련된 문제에 노출될 가능성이 높습니다. 당뇨병은 신장에 손상을 입히고, 장기적으로는 신장 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 당뇨병은 안과 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히 망막병증은 시력 저하를 초.. 2024. 1. 11. 겨울철 위험한 질환 Top5 겨울철 위험한 질환 1. 겨울철 위험한 질환 TOP5 겨울철에는 기온이 급격히 떨어지면서 우리 몸에 부담을 주는 질환들이 많이 발생합니다. ❖ 심장질환 겨울철에는 심장질환 발병률이 급증하는데, 이는 찬 공기가 우리 몸의 혈관을 수축시켜 심장에 부담을 주기 때문입니다. 특히 고혈압, 당뇨병 등 기저질환을 가진 사람들이나 고령자들은 심장질환에 특히 주의해야 합니다. [예방 하는방법] 겨울철에는 심장에 부담을 주는 물리적 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 눈을 치거나, 무거운 물건을 들어올리는 등의 활동은 피하세요. 충분한 영양과 휴식을 취하고, 혈압과 당뇨를 잘 관리하세요. 또한, 적절한 체온 유지를 위해 따뜻한 옷을 입는 것도 중요합니다. ❖ 폐렴 겨울철에는 면역력이 약화되어 폐렴에 걸리기 쉽습니다. 특.. 2024. 1. 9. 인공눈물을 사용하는 이유 인공눈물 왜 써야 할까? 1. 인공눈물을 써야 하는 이유 인공눈물의 사용은 눈의 건강을 유지하고, 눈의 편안함을 증진하는데 필수적입니다. 우리의 눈은 자연스럽게 눈물을 생성하여 눈을 촉촉하게 유지하고, 외부의 먼지나 이물질을 제거하는 역할을 합니다. 그러나, 다양한 원인으로 눈물의 분비가 감소하거나, 눈물의 질이 떨어질 경우 건조한 눈 증상이 발생할 수 있습니다. 이때 인공눈물은 자연의 눈물을 대체하여 눈의 표면을 촉촉하게 유지하고, 눈의 건강을 보호하는 역할을 합니다. 일상 생활에서 긴 시간 동안 디지털 기기를 사용하거나, 실내 공기가 건조한 환경에 노출되면 눈의 건조함을 느낄 수 있습니다. 이러한 상황에서 인공눈물은 눈의 건조함을 완화하고, 눈의 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 또한, 노화, 특정 .. 2024. 1. 8. 자신감을 높이는 일상속 작은 습관 자신감 높이는 습관 2024년 새해를 하루를 남겨두고 있네요 ! 매년 새해가 올때마다 우리가 계획하고 다짐하는 리스트가 생기기 마련이죠 그래서 새해 계획중에 나 자신을 더 소중하게 생각하고 싶어서 일상속에 실천할수 있는 작은습관은 어떤것들이 있는지 소개해 드리고 싶어요! 자신감을 높이는 일상 속 작은 습관 자신감을 높이는 방법은 다양하게 존재하며, 그 중에서도 특히 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 몇 가지 작은 습관에 대해 알려드리고자 합니다. 이런 습관들은 굉장히 간단하게 실행할 수 있지만, 그 효과는 매우 크답니다. 아침 일찍 일어나기 🌅 아침에 일찍 일어나는 습관은 하루를 긍정적으로 시작하는 데 큰 도움이 됩니다. 이른 아침의 고요함 속에서, 조금의 명상이나 스트레칭을 통해 하루를 시작하면, 마음.. 2023. 12. 31. 이전 1 2 다음 반응형
