반응형 일상・건강8 혈액 해독에 좋은 음식 7가지 혈액을 정화하는 최고의 음식 혈액의 주요 기능은 모든 종류의 물질(산소, 호르몬, 설탕, 지방) 운반을 담당하고 면역 체계를 지원합니다. 우리 몸의 혈액을 깨끗하게 유지하여 면역 체계와 장기가 더 잘 기능 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 혈액을 정화하기 위해서는 건강한 식단을 섭취하는데 집중해야 합니다. 1. 꿀초차 선조들의 건강비결 소염다초(小鹽多醋) - 소금을 적게 먹고 신맛은 많이 먹어야 건강에 이롭다 신맛은 우리목에 신진대사를 촉진하여 간 해독, 노폐물 배출 꿀은 폴라보노이드 풍부! 해독작용을 담당하는 담즙 분비를 촉진 강력한 항산화제 역할을 합니다. 꿀초차는 꿀과 식초를 섞어 마시는 차를 말합니다. 식초는 양조식초는 영양소가 부족하기 때문에 반드시 유기산이 풍부한 '천연 발효식초'나 '현미.. 2023. 12. 27. 무꿀즙의 효능 날이 추워지고 감기와 독감에 고생하시는 분들이 많으실거에요. 저도 독감은 아니지만 감기가 지독하게와서 2주일을 약을 꼬박먹고 기침과 가래가 계속 남아있어서 너무힘들었는데요 ! 감기가 다 낫고보니 기침과 가래에 무꿀즙 좋다고해서 알아볼려고 합니다. 무꿀즙의 효능 무꿀즙은 무를 갈아서 얻은 즙에 꿀을 첨가한 음료로서, 많은 효능을 가지고 있습니다. 첫째로, 무꿀즙은 풍부한 식이섬유와 함께 칼륨을 많이 함유하고 있어 이는 체내의 불필요한 소금을 배출하는데 도움이 됩니다. 이로 인해 혈압을 안정화하며, 고혈압 예방에 효과적입니다. 둘째로, 무꿀즙은 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어, 면역력 강화, 감기와 같은 감염병 예방, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 강력한 항.. 2023. 12. 26. 수면에 도움을 주는 음식 5가지 잠을 잘잔다면 문제가 되지않겠지만, 스트레스를 심하게 받았거나 걱정거리가 많아질 때 아니면 '불면증'으로 인해 종일 집중력도 흐트려지고 피곤해서 잠을 제대로 못자면 일상생활이 힘들어집니다. 수면에 도움되는 다양한 방법들이 있겠지만 먹으면 수면에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 바나나 바나나에는 트립토판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 트립토판은 신경전달물질인 세로토닌의 전구물질로 작용하여 뇌 내에서 안정감과 편안함을 촉진시킵니다. 이는 수면을 유도하고 자연스러운 수면 패턴을 도와줍니다. 바나나는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 마그네슘은 근육 이완과 긴장 해소에 도움을 주는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 중에 근육의 이완은 편안한 수면을 유도하고 깊은 수면 상태에 도달하는 데 도움을 줍니다. .. 2023. 12. 23. 목감기 빨리 낫는법! 요즘같이 기온차가 심할때는 특히 감기를 피해갈 수 없는 환경이라고 생각해요 ! 그래서 이번에도 잘먹어서 몸은튼튼(?) 했지만, 또 목감기가 오고 말았어요 ! 그래서 빨리 목감기에서 탈출하고자 원인과 증상, 빨리 낫는법을 소개할께요 ! 1. 목감기의 발생 원인 바이러스 감염: 대부분의 인후염은 바이러스에 의해 발생합니다. 가장 흔한 바이러스는 리노바이러스로, 이 바이러스는 일반적인 감기의 주요 원인입니다. 또한, 인플루엔자 바이러스, 아데노바이러스, 코로나바이러스 등 다른 바이러스들도 인후염을 일으킬 수 있습니다. 세균 감염: 세균 감염에 의한 인후염은 상대적으로 드뭅니다. 그러나 A형 헤몰리틱스트레프토코커스(스트렙토코커스 피로젠스)와 같은 특정 세균은 특히 심각한 인후염을 일으킬 수 있습니다. 이를 '스.. 2023. 12. 18. 이전 1 2 다음 반응형
