목감기 빨리 낫는법!

요즘같이 기온차가 심할때는 특히

감기를 피해갈 수 없는 환경이라고 생각해요 !

그래서 이번에도 잘먹어서 몸은튼튼(?) 했지만,

또 목감기가 오고 말았어요 !

그래서 빨리 목감기에서 탈출하고자

원인과 증상, 빨리 낫는법을 소개할께요 !

바이러스 감염: 대부분의 인후염은 바이러스에 의해 발생합니다. 가장 흔한 바이러스는 리노바이러스로, 이 바이러스는 일반적인 감기의 주요 원인입니다. 또한, 인플루엔자 바이러스, 아데노바이러스, 코로나바이러스 등 다른 바이러스들도 인후염을 일으킬 수 있습니다.
세균 감염: 세균 감염에 의한 인후염은 상대적으로 드뭅니다. 그러나 A형 헤몰리틱스트레프토코커스(스트렙토코커스 피로젠스)와 같은 특정 세균은 특히 심각한 인후염을 일으킬 수 있습니다. 이를 '스트렙 목'이라고도 합니다.
기타 원인: 흡연, 과도한 음성 사용, 알레르기 반응, 건조한 공기, 화학 물질 노출 등도 목을 자극하거나 염증을 일으킬 수 있습니다.
후각감염: 비강이나 부비동의 감염이 후각으로 퍼져서 인후염을 일으킬 수 있습니다.
이러한 원인들로 인해 목의 점막이 자극 받거나 염증이 발생하게 되면 목감기 증상이 나타나게 됩니다. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 전문가의 도움을 청하실 것을 권장드립니다.

손 씻기: 손은 많은 바이러스와 세균을 운반할 수 있으므로, 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 특히 식사 전이나 화장실을 이용한 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다.
면역 체계 강화: 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 꾸준한 운동 등을 통해 면역 체계를 강화하면, 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.
적절한 수분 섭취: 목과 입을 충분히 촉촉하게 유지하면, 목이 건조해져서 발생하는 통증을 예방할 수 있습니다.
흡연 금지: 흡연은 목을 자극하고 건조하게 만들어, 감염에 취약하게 만듭니다.
공공장소에서의 감염을 예방: 감기가 유행하는 시기에는 사람들이 많이 모이는 곳을 피하고, 환기가 잘 되는 곳에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.
하지만 이러한 방법들도 100% 감염을 예방할 수는 없으므로, 목감기 증상이 나타나면 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

휴식: 충분한 휴식과 수면은 몸이 병원균과 싸우는 데 도움을 줍니다.
수분 섭취: 물, 차, 수프 등을 충분히 섭취하여 목을 촉촉하게 유지하고, 목의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
목을 따뜻하게: 따뜻한 차나 꿀물을 마시거나 따뜻한 목욕을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
약물 치료: 비타민 C, 아세트아미노펜(타이레놀 등) 또는 이부프로펜 등 통증 완화제를 복용할 수 있습니다. 그러나 아스피린은 18세 이하의 어린이와 청소년에게는 권장되지 않습니다.
목캔디나 코프드롭스: 목의 통증을 완화시키고 침을 분비하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만, 이러한 자가 치료가 도움이 되지 않거나 증상이 악화되는 경우, 의사의 도움을 받아야 합니다. 특히, 고열, 근육통, 구토, 발진, 목의 통증이 48시간 이상 지속되는 경우에는 반드시 의사에게 상담해야 합니다.

소중한 Day.