무꿀즙의 효능

날이 추워지고 감기와 독감에 고생하시는 분들이 

많으실거에요.

저도 독감은 아니지만 감기가 지독하게와서 2주일을 

약을 꼬박먹고 기침과 가래가 계속 남아있어서 

너무힘들었는데요 ! 

 

감기가 다 낫고보니

기침과 가래에  무꿀즙 좋다고해서 알아볼려고 합니다.

 

무꿀즙의 효능

 

무꿀즙은 무를 갈아서 얻은 즙에 꿀을 첨가한 음료로서,

많은 효능을 가지고 있습니다.

 

첫째로, 무꿀즙은 풍부한 식이섬유와 함께 칼륨을 많이 함유하고 있어

 이는 체내의 불필요한 소금을 배출하는데 도움이 됩니다.

이로 인해 혈압을 안정화하며, 고혈압 예방에 효과적입니다.

 

둘째로, 무꿀즙은 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어,

면역력 강화, 감기와 같은 감염병 예방, 

면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

피부 건강에 도움을 줍니다. 또한,

비타민 C는 강력한 항산화 성분으로서,

자유 라디칼부터 몸을 보호하여 노화 방지에도 효과적입니다.

 

셋째로, 무꿀즙은 간 건강에 도움을 줍니다.

 무는 간기능을 개선시키는데 도움이 되는 물질들을 함유하고 있어,

간 해독작용을 돕고, 간 질환 예방에도 좋습니다.

 

넷째로, 무꿀즙은 소화기능 개선에도 도움이 됩니다.

무에는 소화를 돕는 효소가 풍부하게 들어있어,

소화를 쉽게 하고 변비를 해결하는데도 효과가 있습니다.

 

다섯째로, 무꿀즙은 체중 관리에도 도움을 줍니다.

무에는 저칼로리와 높은 포화감을 제공하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어,

다이어트에 도움을 주는 음료로 알려 있습니다.

 

또한, 여섯째 가래에도 좋은데요.

 

강력한 거담 지해작용

무의 매운성분 시니그린 성분때문에

점막을 자극해서 점액분비 활성화시켜줘서 

기관지 점막에 들러붙어 있던 가래를

삭여주고, 묽게만들어 쉽게 뱉어내게 하고

기침을 멎게해주는 효능이 있습니다.

 

간단하게 만들어 드시기에 좋습니다.

무꿀즙 만들기

1. 개끗이 씻은 무를 얇게 썰어주세요 ! (단 껍질채로)
2. 얇게 썰어준 무를 채를 썰어서 주세요. 
3. 채선 무를 열탕소독한 병에 넣어주세요.
4. 꿀을 자작하게 부어주세요 
5. 꿀에 져며지면서 나오는 즙을 드시면 됩니다.

일주일정도 숙성 후에  1회 1티시푼 3회정도 드시는걸 추천드립니다!

 

또한, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들은 꿀의 설탕 성분 때문에 섭취에 주의해야 합니다.

이러한 사람들은 전문가의 조언을 받아 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.